Niezależnie od tego, czy uważasz, że odpowiednio dba o zęby, czy też uważasz, że jest miejsce na poprawę, nadszedł czas, aby dowiedzieć się więcej.
Z przyjemnością dowiesz się, że możesz zrobić wiele rzeczy, o których wcześniej nie myślałeś. Czytaj dalej!Szklanka wody dziennie trzyma dentystę z dala. Właściwie przygotuj osiem szklanek wody lub 64 uncje. Kiedy pijesz wystarczającą ilość wody, rzadziej pijesz rzeczy, które uszkadzają Twoje zęby. Kiedy skąpisz wody, napełniasz się napojem gazowanym, Kool-Aid i innymi słodkimi napojami.Nie pozwól, aby nieznany dyskomfort pozostał bez opieki. Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać dyskomfort w zębach lub szczęce. Możesz doświadczać cięcia zęba mądrości lub możesz mieć infekcję. Jak najszybciej umów się na wizytę u stomatologa, aby uniknąć dalszych komplikacji. Lepiej wiedzieć, że jest drobny, niż ignorować go, dopóki nie stanie się poważny.Pamiętaj, aby skonsultować się z drugim dentystą, zanim zgodzisz się na głębokie czyszczenie zębów. Ta procedura jest o wiele bardziej złożona i kosztowna, więc musisz mieć pewność, że ten dentysta nie poleca tego tylko po to, aby odnieść korzyści.Myj zęby przez co najmniej dwie minuty. Skoncentruj się na każdym zębie. Rozpocznij w pobliżu dziąseł i przystąp do pracy nad całym zębem. Nie szczotkuj zbyt mocno, ponieważ możesz uszkodzić zęby i dziąsła. Jeśli masz wrażliwe dziąsła, użyj szczoteczki z miękkim włosiem.Upewnij się, że używana pasta do zębów zawiera fluor. Chociaż dostępne są naturalne pasty do zębów, które nie wymieniają tego jako składnika, nie zapewniają poziomu ochrony, jaki zapewnia fluor. Jeśli korzystasz z jednej z tych marek, masz znacznie większą szansę na rozwój problemów dentystycznych.Jeśli masz uszkodzony ząb, zawsze używaj ekstrakcji zęba jako ostatniego rezultatu. Koniec końców zawsze lepiej zachować swoje naturalne zęby niż wybierać inne, trwalsze rozwiązania. Może to oznaczać więcej wizyt w gabinecie dentystycznym, ale Ty i Twoje zęby poczujecie się lepiej.Aby chronić dzieci przed połknięciem zbyt dużej ilości pasty do zębów, nadzoruj ich szczotkowanie. 
Używaj tylko niewielkiej ilości pasty do zębów.
Dentyści generalnie zalecają stosowanie pasty do zębów o małej wielkości ziarnka grochu u dzieci poniżej szóstego roku życia, aby chronić ich zdrowie. Podczas rutynowego szczotkowania zębów Twojego dziecka wyjaśnij, jak ważne jest prawidłowe mycie każdego zęba.Uważaj na kwasy w owocach cytrusowych i sokach owocowych, ponieważ mogą one powodować erozję szkliwa Twoich zębów. Za każdym razem, gdy spożywasz owoce cytrusowe lub soki owocowe, natychmiast po tym dokładnie umyj zęby. Minimalizuje to uszkodzenia szkliwa zębów.Nie zapominaj, że im lepsza higiena jamy ustnej, tym lepiej będzie pachniał Twój oddech. Jeśli regularnie czyścisz zęby, zapobiegasz gromadzeniu się związków siarki powodujących nieprzyjemny zapach. Są one wynikiem bakterii rozkładających resztki jedzenia w jamie ustnej.Niektórzy błędnie zakładają, że im wyższą cenę dentysta pobiera, tym lepszy musi być. To nie jest najlepszy sposób na ustalenie, który dentysta jest najlepszym wyborem. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, którzy dentyści są najbardziej wykwalifikowani, przychylnie nastawieni i skuteczni, jest zasięgnięcie porady i recenzji. Zapytaj znajomych i członków rodziny o opinie na temat dentystów lub wyszukaj w Internecie więcej informacji.Świeże owoce są zawsze lepszym wyborem niż suszone. Większość marek suszonych owoców ma prawie taką samą ilość cukru jak cukierki. Twoje zęby mogą zostać uszkodzone przez tak dużą ilość cukru. Zjedz kilka, jeśli chcesz.Jeśli to możliwe, udaj się do dentysty dwa razy w roku. W ten sposób ubytki lub inne problemy można rozwiązać, gdy są jeszcze niewielkie. Załóżmy, że rozwiniesz maleńką jamę. Szybkie działanie pozwoli na szybką naprawę, ale zbyt długie czekanie może skutkować koniecznością droższego, bardziej bolesnego leczenia.Teraz, gdy zdajesz sobie sprawę z wielu rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc swojej sytuacji, powinieneś być gotowy do działania! Zastosuj porady, których nauczyłeś się w swoim życiu, a będziesz na dobrej drodze do znacznie bielszych ust. I pamiętaj, że zawsze jest więcej do nauczenia się.