Chrapanie jest często dużym obciążeniem zarówno dla osób dotkniętych chorobą, jak i dla ich partnerów.
Niska jakość snu lub jego niedobór są często związane z wysokim poziomem dyskomfortu osób dotkniętych chorobą, w niektórych przypadkach poważnie ograniczają jakość życia. Dotyczy to oczywiście obojga z osób, także partner może odczuwać dyskomfort. Odgłosy chrapania mogą pojawiać się w całym gardle, rzadko również w krtani. Chrapanie jest zauważalne jeżeli przekracza 40 dB i może osiągnąć wartości szczytowe do 90 dB. Chrapanie może pojawić się samoistnie lub jako objaw obturacyjnego bezdechu sennego. Bezdech senny charakteryzuje się zatrzymaniem oddechu podczas snu i zaliczany jest do chorób sennych. Częstość chrapania zależy od wieku i płci najczęściej dotyczy to mężczyzn w średnim wieku i starszych. W przypadku kobiet chrapanie występuje częściej u kobiet po menopauzie. Chrapanie powodowane jest przez skurcze w górnych drogach oddechowych spowodowane skrzywieniem przegrody nosowej, powiększonymi migdałkami lub katarem czy też zapaleniem zatok. Osoby chrapiące bardzo często mają nadmiar błony śluzowej w okolicy podniebienia miękkiego lub gardła, bardzo duży język i złogi tłuszczu w podskórnej tkance tłuszczowej. Czynniki sprzyjające chrapaniu obejmują również otyłość, alkohol i tłuste posiłki przed snem, nikotyna, obrzęk błony śluzowej z powodu alergii czy nierówny zgryz.
Chrapanie może powodować także przyjmowanie leków przeciwhistaminowych.
Oczywiście istnieją różne sposoby na chrapanie, niektórym osobom wystarczy zmiana stylu życia, aby pozbyć się chrapania. Obejmują one regularne ćwiczenia, unikanie alkoholu i intensywnego jedzenia późno w nocy oraz odpowiednią wentylację przed snem. Jeśli palisz i uda ci się pozbyć uzależnienia od nikotyny, możesz pozbyć się również chrapania. Jednym z najbardziej obiecujących sposobów zmniejszenia chrapania jest utrata wagi. Wówczas nasze gardło nie jest już tak bardzo otłuszczone, oczywiście można także stosować specjalistyczne leki na chrapanie, takie jak: http://sposobynachrapanie.pl/snoran-plus-sklad-dzialanie-opinie-czy-jest-skuteczny-i-bezpieczny/.